Yoga en Mijas

BENEFICIOS DE BIKRAM YOGA PARA CORREDORES A NIVEL MENTAL:

CONCENTRACIÓN

Bikram Yoga es un desafío físico pero también mental. Cuando lo practicas con regularidad aprendes a controlar tu mente, apartando estrés y preocupaciones. Te enseña a estar absolutamente concentrado en lo que estás haciendo y dejar de lado otros factores que pueden desviar tu concentración y atención.

DISCIPLINA

Esta “rutina” ayuda a desarrollar disciplina y constancia, claves fundamentales de la evolución positiva de cualquier actividad que desarrolles en tu día a día.

La serie de Bikram te enseña a trabajar esas 26 posturas de forma continua y profunda, pero cada día tu cuerpo y tu mente responden y se comportan de una manera distinta, por lo que cada clase será diferente a la anterior.

A partir del Miércoles 9 de junio, empiezo con una clase de yoga acompañada por los Burros de @donkeydreamland, es una experiencia única la de compartir éste rato con ellos, y después nos tomaremos un té al atardecer.

La donación minima es de 15 euros y es integramente para el santuario.

Si os apetece uniros solo teneis que traer una esterilla, y reservar vuestro sitio, plazas limitadas, nos os lo perdais.